Meny
mat och choklad logga
  • Hem
  • Mat
  • Choklad
  • Bakning
  • Om oss
mat och choklad logga

Kärleksmums – Den svenska chokladklassikern som aldrig går ur tiden

Publicerat den 15 augusti 20255 februari 2026

kärleksmums

Kärleksmums är en av Sveriges mest älskade kakor, känd för sin saftiga chokladbotten, täckande glasyr av choklad och kaffe samt ett generöst lager riven kokos på toppen. Kakan har funnits på svenska fikabord i decennier och är ett självklart inslag vid både skolavslutningar, föreningsmöten och kafferep. Den går ofta under olika namn beroende på var i landet man befinner sig, vilket gör den till en kulturell symbol med lokala variationer.

Innehållsförteckning

Toggle
  • Många namn på samma kaka
  • Saftig chokladbotten med kaffe i smeten
  • Den klassiska glasyren som gör kärleksmums unik
  • Kokos eller andra toppings
  • Historien bakom kärleksmums
  • En kaka för alla tillfällen
  • Kärleksmums i modern tappning
  • Intressanta fakta om kärleksmums
  • Klassiskt recept på kärleksmums
  • Tips för extra goda kärleksmums

Många namn på samma kaka

Kärleksmums kallas i olika delar av Sverige för mockarutor, snoddas, eller ibland för ”chokladrutor”. I Norrland har ”mockarutor” varit vanligt, medan ”snoddas” var ett namn som populariserades på 1960-talet. Namnvariationerna visar hur kakan spridit sig och anpassats lokalt, men grundreceptet är i princip alltid detsamma.

Saftig chokladbotten med kaffe i smeten

Grunden i kärleksmums är en mjuk chokladkaka som bakas i långpanna. Hemligheten bakom dess saftighet är kombinationen av smör, mjölk och ibland gräddfil eller filmjölk. Många recept innehåller även bryggt kaffe i smeten, vilket förhöjer chokladsmaken och gör bottnen extra smakrik. Kakan skärs oftast i fyrkantiga rutor eller rektanglar.

Den klassiska glasyren som gör kärleksmums unik

Glasyren är det som gör kärleksmums till just kärleksmums. Den består traditionellt av smält smör, kakao, florsocker och kallt kaffe. När den breds över den nygräddade kakan får man en krämig, blank yta som sedan toppas med rikligt med riven kokos. Kokosen ger både textur och en kontrast mellan det söta och det fräscha.

Kokos eller andra toppings

Även om kokosflingor är det absolut vanligaste på kärleksmums, finns det varianter där man istället strör över strössel, chokladbitar eller nötter. I vissa moderna versioner används vit choklad, rostade kokoschips eller färgglatt strössel för att anpassa kakan till barnkalas.

Historien bakom kärleksmums

Kakan började spridas i svenska kokböcker på 1940- och 1950-talet, men fick sitt stora genombrott på 1960-talet. Dåtidens kaffekultur och långpannekakor bidrog till dess popularitet, eftersom de var enkla att baka i stora mängder och räckte till många. Namnet ”snoddas” tros ha fått genom artisten Snoddas Nordgren, vars schlager ”Flottarkärlek” var en stor hit – därav kopplingen till ordet ”kärleksmums”.

En kaka för alla tillfällen

Kärleksmums är känd för att vara både enkel och lyxig på samma gång. Den är perfekt för skolans klasskassa-försäljningar, barnkalas eller som en snabb efterrätt på helgen. Eftersom den bakas i långpanna går det snabbt att göra många bitar, vilket gjort den till en favorit bland bagare och konditorer som vill bjuda på något klassiskt och uppskattat.

Kärleksmums i modern tappning

Idag finns otaliga varianter på kärleksmums – glutenfria, veganska och sockerfria recept är vanliga. Det går även att baka den som en tårta med flera lager eller toppa den med smörkräm istället för glasyr. Trots variationerna förblir originalet med chokladglasyr och kokos den mest älskade versionen.

Intressanta fakta om kärleksmums

  • I Norge finns en liknande kaka som kallas ”sjokoladeruter”.
  • Kärleksmums är en av de mest sökta kakorna på svenska receptsajter varje år.
  • I många skolor och föreningar har den kallats ”klasskaka” eftersom den nästan alltid bakats till skolutflykter.
  • Kombinationen av choklad, kaffe och kokos är unik för svenska baktraditioner och återkommer inte ofta i internationella kakor.

Klassiskt recept på kärleksmums

  • 150 g smör
  • 3 ägg
  • 3 dl strösocker
  • 2 tsk vaniljsocker
  • 1 dl kakao
  • 2 tsk bakpulver
  • 4,5 dl vetemjöl
  • 1,5 dl mjölk
  • 1 dl starkt kaffe (kan bytas mot mjölk om man vill ha mildare smak)

Ingredienser till glasyren

  • 75 g smör
  • 3 msk starkt kaffe
  • 1 msk kakao
  • 4 dl florsocker
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 2–3 dl riven kokos

Så bakar du kärleksmums

  1. Sätt ugnen på 200 grader (175 grader varmluft). Smörj och bröa en långpanna ca 30×40 cm eller klä den med bakplåtspapper.
  2. Smält smöret och låt det svalna lite.
  3. Vispa ägg och socker pösigt.
  4. Blanda de torra ingredienserna (mjöl, kakao, bakpulver, vaniljsocker) och sikta ner dem i smeten.
  5. Tillsätt mjölk, kaffe och det smälta smöret. Rör försiktigt ihop till en jämn smet.
  6. Häll smeten i långpannan och grädda i ca 20–25 minuter, tills kakan känns torr i mitten. Låt svalna helt innan du glaserar.

Så gör du glasyren

  1. Smält smöret och blanda i kaffe, kakao, vaniljsocker och florsocker.
  2. Rör till en jämn, blank glasyr.
  3. Bred glasyren över den kalla kakan och strö rikligt med kokos över.
  4. Låt glasyren stelna i kyl en stund innan du skär kakan i rutor.

Tips för extra goda kärleksmums

  • Lägg gärna kakan i frysen en kort stund efter att glasyren stelnat – då blir den lättare att skära i fina rutor.
  • För en festligare variant kan du strö över chokladströssel, rostad kokos eller hackade nötter istället för kokosflingor.
  • Kärleksmums går utmärkt att frysa, både med och utan glasyr.

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mat och choklad > Bakning > Kärleksmums – Den svenska chokladklassikern som aldrig går ur tiden

Om skribenten

Karin Holmgren

Karin Holmgren är matredaktör och receptutvecklare med över 25 års erfarenhet av svensk matlagning och bakning. Hon har arbetat med receptutveckling sedan slutet av 1990-talet och skriver idag guider och recept med fokus på enkelhet och tydliga instruktioner. Läs mer om Karin här

Nya blogginlägg

  • Pytt i panna
  • Sterilisera glasburkar rätt från början för att maten ska hålla längre
  • Lindor choklad
  • Marabou choklad är ett av Sveriges mest älskade varumärken
  • Picklad rödlök
  • Potatissallad
  • Flygande Jacob
  • Janssons frestelse
  • Halloweenmat – Läskigt goda recept för hela familjen
  • Höstmat – 12 recept som passar när dagarna blir kortare
  • Vårmat – 10 rätter som passar extra bra efter en lång vinter
  • Midsommarmat – Rätterna som måste finnas på midsommarbordet
  • 10 rätter som gör sig extra bra en varm sommardag
  • Julmat – 15 rätter som måste finnas på julbordet
  • 8 klassiker på påskbordet – Påskmat när den är som bäst

Om webbplatsen

  • Användarvillkor
  • Cookiepolicy
  • Sekretesspolicy
  • Ansvarsfriskrivning
  • Vanliga frågor (FAQ)
  • Kontakta oss
  • Om oss
© 2026 Mat och choklad. Alla rättigheter förbehållna.
Hantera samtycke
För att ge en bra upplevelse använder vi teknik som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. När du samtycker till dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Om du inte samtycker eller om du återkallar ditt samtycke kan detta påverka vissa funktioner negativt.
Funktionell Alltid aktiv
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är absolut nödvändig för det legitima syftet att möjliggöra användningen av en specifik tjänst som uttryckligen begärts av abonnenten eller användaren, eller för det enda syftet att utföra överföring av en kommunikation över ett elektroniskt kommunikationsnät.
Alternativ
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är nödvändig för det legitima syftet att lagra inställningar som inte efterfrågas av abonnenten eller användaren.
Statistik
Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för statistiska ändamål. Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantörs sida, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig.
Marknadsföring
Den tekniska lagringen eller åtkomsten krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam, eller för att spåra användaren på en webbplats eller över flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål.
  • Hantera alternativ
  • Hantera tjänster
  • Hantera {vendor_count}-leverantörer
  • Läs mer om dessa syften
Visa preferenser
  • {title}
  • {title}
  • {title}